Плід обліпихи стає все більш популярним. Хоча це не нещодавнє відкриття, завдяки своїм цінним властивостям воно знову повертається до ласки. Обліпиху варто пити, тому що вона допомагає при багатьох різних захворюваннях. Нижче ми дізнаємось, як вживати сік обліпихи, а також від чого він допомагає.
Якщо ви шукаєте додаткових порад та натхнення, перегляньте статті з обліпихи тут.
Властивості обліпихового соку
Обліпиховий сік-це лише один з кількох різних препаратів, які можна приготувати з плодів відомого чагарнику. Окрім цього, з ягід обліпихи ми також можемо приготувати олію або чай. З іншого боку, у продажу є готові дієтичні добавки, що ще більше підкреслює їх дивовижну цінність. Плоди обліпихи є неймовірно багатим джерелом вітаміну С. Лише плоди шипшини мають більш високий вміст вітаміну С. Однак він містить у сім разів більше, ніж звичайний лимон.
Ось чому вживання обліпихи рекомендується в першу чергу людям, у яких виявлено дуже високий дефіцит вітаміну С або його більша потреба. Дефіцит вітаміну С найчастіше проявляється, зокрема, кровоточивістю ясен або зниженням апетиту. Більше того, найбільший попит на цей вітамін зростає, коли ми страждаємо від застуди чи грипу. Плоди обліпихи також багаті іншими вітамінами, такими як вітаміни К, А, Е та В. Крім того, обліпиха містить великі дози калію або жирної кислоти Омега 7. Якщо ви шукаєте більше натхнення, перевірте також ця стаття про рецепти соку та настоянки з обліпихи.
Якщо ми хочемо дізнатися, від чого допомагає сік обліпихи або дієтичні добавки, що містять екстракт цих фруктів, список дійсно вражаючий. Вона включає, серед іншого:
- Проблеми з гіпертонією,
- Зниження рівня холестерину в крові,
- Проблеми, пов’язані з травною системою - у цьому випадку ми знаємо, що допомагає бета -каротину та флавоноїдам, які містяться в обліпиховому соку,
- Швидше усунення проблем зі шкірою та загоєння ран - в цьому випадку корисна омега -7 жирна кислота,
- Благотворно впливає на нервову систему - харчова добавка обліпихи містить серотонін, який має антидепресивну дію, серед іншого,
- Підтримка імунної системи - властивості обліпихового соку збагачені антиоксидантами, завдяки яким ми менш сприйнятливі до хвороб, а також прискорюємо процеси старіння шкіри.
Знаючи, для чого допомагають плоди обліпихи, варто мати на увазі, що, на жаль, не кожен може отримати користь від її цінних властивостей. Оскільки є деякі протипоказання, щоб мати можливість приймати спеціальну харчову добавку або інші продукти з обліпихи. Серед них згадуються деякі захворювання, пов’язані з травною системою. До них в першу чергу відноситься холецистит або жовчнокам’яна хвороба. А може, вам теж буде цікаво ця стаття про настоянку кизилу?
Обліпиховий сік - рецепт
Звичайно, у обліпихового соку є ще багато цінних властивостей, тому, якщо ми не страждаємо від вищезгаданих хвороб, ми можемо приймати його без будь -якого опору. Такий обліпиховий сік ми успішно приготуємо самостійно. Для цього ми повинні збирати плоди після перших заморозків. Існує принаймні кілька рецептів отримання цінного соку. В одному рецепті сказано, що сік ягід обліпихи надрукований безпосередньо. Однак тоді слід очікувати досить терпкого і кислуватого смаку. Ось чому ми можемо поєднати отриманий сік із солодким препаратом.
Інший рецепт пропонує вам просто посипати плоди обліпихи цукром. Для цього ми використовуємо співвідношення 1: 1. Найкраще залишити закопані фрукти на ніч, а потім тушкувати масу протягом 30 хвилин. Потім фруктово -цукрова суміш виділить сік, який ми нарешті проціджуємо в банки або пляшки. Пастеризуємо всі ємності для соку. Також перевірте Тут зібрані статті про лікувальні властивості рослин.
Однак, якщо соку нам недостатньо, ми можемо успішно скористатися рецептом обліпихової олії. Як використовувати отриману олію? Перш за все, він добре працює для зовнішнього та внутрішнього використання. Зовнішнє дозування допомагає при всіх шкірних проблемах, одночасно затримуючи процес старіння. З іншого боку, внутрішнє використання олії забезпечує організм необхідними поживними речовинами та вітамінами. Приготувати олію зовсім не складно, це займе лише деякий час. Після того, як маса отримана після зливу обліпихового соку, її слід висушити, а потім подрібнити. Отриману мелену суміш залийте олією, краще оливковою, дотримуючись пропорції 2: 3. Ми залишаємо все це на 3 тижні, щоб потім злити м’якоть. Через тиждень масло слід знову злити, яким ми можемо користуватися до 2 років. Також перевірте Тут зібрані статті про листяні чагарники.
Обліпиха для пиття - дозування та думки
Знаючи, як вживати консерви, а також які властивості соку обліпихи можна отримати, ми повинні бути ще більш мотивованими до самостійного приготування консервів. Ми бачимо, що обліпиха набуває все кращих думок. Цей фрукт повертається до улюбленого, тому що його регулярне дозування приносить нам багато цінних переваг. Звичайно, дозування соку, олії або дієтичних добавок строго визначається залежно від наших потреб.
Якщо ви хочете знати, як вживати обліпиху, варто пошукати таку інформацію з певним препаратом або рецептом. Ягоди обліпихи збирають позитивні думки не тільки серед людей, які цінують дари природи. Такі думки також висловлюють лікарі та фармацевти, які рекомендують використовувати природні джерела вітамінів та мікроелементів, завдяки яким можна уникнути штучних замінників. Якщо ви шукаєте більше натхнення, перегляньте також цю статтю про бузину чорну.