Вода з м’ятою та лимоном має освіжаючі властивості, особливо в спекотні та літні дні. Ось чому важливо знати, як приготувати лимонну і м’ятну воду. У різних джерелах ми можемо знайти безліч рецептів приготування саме цього напою, і варто прочитати їх, щоб знайти єдиний правильний рецепт, який підійде на наш смак.
Якщо ви шукаєте більше порад та натхнення, перегляньте тут також статті про м’яту.
Вода з м’ятою та лимоном - які властивості цього смачного напою
Воду з лимоном і м’ятою приготувати дуже просто, і вона принесе нам дивовижне освіження в спекотні дні. Однак не можна забувати про дивовижні властивості цього напою, які підтримуватимуть наш організм. Тож давайте подивимось, чому вода з лимоном і м’ятою настільки важлива для нашого організму і як вона може полегшити наше життя.
Ну, сік м’яти і лимона слід вживати натщесерце. Цей вид напою є дуже корисним і додатково низькокалорійним, тому його також рекомендують для дієт. Крім того, такі соки м’яти та лимона покращують ефективність нашої травної системи, адже лимон прискорює виділення жовчі, що викликає швидше перетравлення жирів. Крім того, більша кількість в нашому тілі покращує переміщення вмісту їжі.
Ми також повинні знати, що тепла вода з лимоном і м’ятою має очищаючу та знекисляючу дію, оскільки лимонний сік допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі. Вживаючи цей напій, ми заповнимо дефіцит рідини в нашому організмі, завдяки чому нам буде легше зосередитися.
Тут ми не можемо забути, що вода з м’ятою та лимоном відіграє важливу роль у схудненні, тому що вживання її натщесерце змусить нас відчувати насичення, тому ми не будемо відчувати такий голод. Крім того, ми також можемо пити його навіть перед кожним прийомом їжі.
Сік м’яти і лимона дозволить нам очистити нирки від каменів у нирках і запобігти появі нових. Важливо також, що вода з лимоном і м’ятою захищає наш організм від вільних радикалів, які викликають різні захворювання, включаючи рак. Крім того, його вживання запобігає діабету та знижує кров’яний тиск. Достатня кількість води з лимоном та м’ятою також покращить ефективність нашої імунної системи через високий вміст вітаміну С. Чи здалася вам ця тема цікавою? Також перевірте стаття про властивості м’яти поетапно.
Вода з м’ятою та лимоном - як приготувати напій - чудовий рецепт
Властивості води з м’ятою та лимоном спонукають нас дізнатися, як готується цей напій. Можна відразу сказати, що це дуже легко і з цим впорається кожен. Тож подивимося самі, як виглядає рецепт води з лимоном і м’ятою.
Інгредієнти:
- 3 л негазованої мінеральної води,
- 2 великих лимона,
- 2 жмені свіжого листя м’яти.
Якщо ви віддаєте перевагу газованим напоям, для приготування цього напою можна використовувати мінеральну газовану воду. Крім того, варто знати, що мінеральну воду також можна замінити кип’яченою.
Підготовка:
- Ретельно промийте лимон.
- Акуратно промийте м’яту під проточною водою.
- Лимон нарізати часточками середньої товщини.
- Зірвіть з гілочок листя м’яти і киньте їх у воду разом з часточками лимона.
Тому підготовлену воду з м’ятою та лимоном слід почекати близько 30 хвилин у прохолодному місці, щоб аромат м’яти та лимона поширився по воді.
Якщо у нас є така можливість, готуючи воду з м’ятою та лимоном, варто використати кілька різних видів м’яти, завдяки чому ми дещо відрізнятимемо смак напою, і матимемо ширший спектр його діяльності. Більш того, коли ви хочете поглибити смак води, ви можете додати кілька фруктів на ваш вибір, які можуть бути, наприклад, ідеально відповідними ягодам або полуниці.
Сік м’яти - як приготувати цей корисний напій
Приготувати сік м’яти і лимона зовсім не складно. Більш того, ми можемо готувати його різними способами. Деякі з них містять у своєму рецепті цукор, а інші можуть взагалі не містити цукру. Тож давайте самі побачимо, як виглядає рецепт приготування ідеальної води з лимоном і м’ятою.
Інгредієнти:
- 2 л води,
- 0,5 кг цукру,
- 1 сік лимона,
- близько 30 гілочок свіжозібраної м’яти.
Якщо наш сік недостатньо солодкий, то ми можемо додати ще цукру, але варто пам’ятати, що робити це потрібно поступово, щоб не переборщити з кількістю цукру.
Підготовка:
- Ретельно промийте гілочки м’яти і покладіть їх у горщик.
- Гілочки залити водою і довести до кипіння.
- Варіть м’яту близько 30 хвилин на повільному вогні і залиште остигати в прохолодному місці.
- Після того як сік м’яти охолоне, можна додати до нього цукор і лимонний сік.
- Варіть його ще 40 хвилин.
Якщо ми хочемо, щоб наш сік був придатним для зберігання його на зимовий період, то ми повинні налити гарячий напій у ошпарені банки, закрутити їх, потім перевернути догори дном і залишити остигати.